＃３ 自分の歌声が嫌いな人へ 腹式呼吸 Part2

こんにちは！

てるです！

あなたは自分の歌声が

好きですか？嫌いですか？

ちなみに僕は

自分の歌声が

大嫌いでした笑

自分の歌声を

録音して聴いてみると

 なんか違和感ないですか？

聴き慣れないし

自分じゃないみたいで

気持ち悪いと言うか、、

実はその録音された歌声は

 自分以外の人が聴いている

自分の歌声なんです

なぜ、このズレが起きるかというと

声という音が

耳まで届く過程が違うからです

スマホなどで

録音された自分の声は、

空気を振動させて

耳まで届く空気伝導

というものです

対して、

自分が喋っている時に

聞いている声は、

声が骨を振動させて

自分の耳に届く

骨伝導と、空気伝導を

ミックスしたものになります。

この違和感を埋めないと

 声の良し悪しの判断が

難しいので自分の理想の声

に中々近づけません

じゃあどうすれば

理想の声に近づけるの？

先ほど書いた

骨伝導の割合を

少なくして

 腹式呼吸で発声しましょう！

横隔膜を下げた腹式呼吸を使えば

喉声になりにくいので

 骨伝導の割合が減ります。

なので録音した声との

ギャップは縮まります!

結論、腹式呼吸ができると

歌いながら、声の良し悪し

を判断できるので

成長がとても早いです！

僕がこれを出来るように

なってからは理想の声に

近づいているのが実感できる

ようになったため、

自分の歌声が

だんだん好きになり

ました！

なので今日は

腹式呼吸part2です！！

前回の空気を

鼻から吸って（膨らます）、

 口から吐く（凹ます）

をできるようになった方は

こちら↓

手順

①へそより下（下腹部）

　を意識して膨らます

　下腹部の位置は指を隙間なく

　揃えた手を横向きにして

　親指をヘソに当てた時の

　小指のラインです

②パンパンになるまで（限界突破）

　膨らます

　　　　　　　　↓

③お腹と背中が

　くっつくぐらい凹ます

 これを立った状態で

ゆっくり4秒膨らませて

ゆっくり4秒凹ましてください

強度は少し上がりますが、

腹式呼吸のマスターに

不可欠なインナーマッスル

を鍛えれるので

ぜひやってみてください！

今日はここまで！

 最後までお読みいただき

ありがとうございます