#17 喉のケアで日々の練習の質があがる⁉︎

こんにちは！

てるです🌞

今回は喉をすぐ痛めてしまう

歌の調子が悪い日が多い

そんなあなた

必見の内容です！

この記事を読めば

日々の練習の質が上がり

自分の声を正しく分析

できるようになるでしょう！

逆に読まないと、

日々の練習の質が落ち

気づかないうちに

喉を壊してしまうかも、、

 

喉の調子を保つ

方法をご紹介するので

ぜひ最後まで

お付き合い下さい！

みなさんは

のどのケアを

してますか？

僕は特に気にしてなかった

時期がありました

でも毎日練習していると

同じ発声をしてるはずなのに

声が出にくかったりする日が

ありました

喉の調子が悪い日は

自分の身体や声の細かな

変化に気づけず練習の質が

下がっている気がしました

しかも1回喉を痛めると

数日調子が悪い日が

続いてしまい、

モチベーションが下がります

ではなぜ喉の調子は

悪くなるのか？

のども肌と同じで

油分が少ないと乾燥して

しまいます

あまりよくないのが、

ウーロン茶などの油を分解

しやすい飲み物

のどに必要な油まで落ちて

荒れやすくなってしまいます

しかも空気が

乾燥する冬は

喉の大敵です

じゃあどういった対策

を取れば乾燥を防げるのか？

基本的には水を

飲むようにしましょう！

 ウーロン茶は

歌う時などは極力避けましょう

空気が乾燥した冬は

加湿器で対処です！

歌ったり発声する場合も

少なからず喉に負担が

かかっています

これは個人差がありますが

練習時間は３時間以内に

して、翌日の練習に

備えましょう！

そして僕はいつものど飴

を舐めてます！

なんでもいんですが

僕のおすすめはこれです笑

今回紹介した喉のケア

はご自身ができる範囲で

取り組んでみましょう！

今日はここまで！

最後までお読みいただき

ありがとうございました！