こんにちは！ てるです 今回は腹式呼吸のお腹の動き がやりにくい、下腹部が動かない 人へ超簡単なやり方を紹介します！ 呼吸自体普段から 意識することなんて そんなにないですよね？ なのでいきなり呼吸の仕方を 変えるなんて 難しいですよね笑 でも誰でも…