＃10 歌に必要な筋トレ！

こんにちは！

てるです

今回は声量が欲しい

　　　楽に高音が出したい

そんなあなたに

ぴったりな内容です！

実は歌はスポーツと同じで

筋肉を利用します！

野球やテニスなどは

下半身からの運動連鎖を

行いますが

歌にも同じようなことが言えます

これを読み実行したあなたは

最も歌唱に適した身体を手に入れ

圧倒的な歌唱力の土台が手に入ります

逆にこれを読まないと

歌唱に必要な筋力が発達せず

あなたの理想の結果は

絶対望めません

このままでは効果のないありきたりな

ボイトレメソッドでお金と時間を

浪費するだけになってしまいます、、

ぜひ最後まで

目を通してみて下さい！

腹式呼吸でお腹に空気を溜めても

発声で使えなければ意味がありません

せっかく作った腹圧を保てないと

効率よく空気を声に変換できません

そこで大事なのが腹筋なのです！！

特に下腹部の筋力が

重要になってきます

下腹部に溜めた空気を逃さない

ためや、以前紹介した

ドッグブレスの際に下腹部を

押し込む動作にも使うので

超重要なメニューです！！

人間は本能的に発達している

筋肉を優先的に使いたがる

特徴があります

と言う事は歌に必要な筋トレをすれば

歌唱に適した身体になり

声を自由自在に操れるように

なります！

V字腹筋

V字の状態から動かず

３０秒キープします

１セットだけでいいです！

V字足漕ぎ腹筋

V字腹筋に自転車のように

足を漕ぐ動作をプラスしてます

これも３０秒！１セット！

2つで１分しかかかりません！

これならできますよね！

しかも３、4日に１回

やれば大丈夫です！

この１分が長いスパンで

考えた時に大きな差を

生むのでぜひやってみましょう！

今日はここまで！

最後までお読みいただき

ありがとうございました！