＃12 空気を声に変換しましょう！
こんにちは！
てるです！
頑張ってるけどいつまでも
声が変わらないと思って
いるそこのあなた！
必見です！
腹式呼吸を頑張った人が
報われる内容を
お伝えします！！
これを読めば
今までやってきたことの
成果が歌声に出るかも
知れません！
逆に読まないと
歌が上手くなった気がせず
どんどんモチベーション
が下がってしまうかも、、
人は進歩を感じることで
モチベーションを保てるので
今回はあなたが飛躍できる
きっかけになるかも！！
ぜひ最後まで
読んでみてください！
前回は喉周りの意識で
鎖骨を開くという
話をしましたが、
それにもう一つ
付け加えていただきたい
内容となっております！
腹式呼吸を頑張っている
あなたはお腹の空気を
声に変換できていますか？
これができると
声に厚みができて、
声の響きが激変します！
何をするかというと
みぞおちから声を
出しましょう！
え？
みぞおちから声なんて
出せないだろって思った方
正解です笑
だせません笑
声は喉から出るものです
でも！みぞおちの意識で
お腹の空気を声に
変換して声を激変できます！
みぞおちってすごいんです！
・やり方
腹式で下腹部に空気を
入れて腹圧を保ったまま
声をみぞおちから出す
を心がける
これに前回の
鎖骨を開くを
意識するともっと
声が響きます！
ぜひやってみてください！
今日はここまで！
最後までお読みいただき
ありがとうございました！
＃11 少しの意識でキーが上がる！
こんにちは！
てるです！
みなさん歌ったりすると
どうしても声がつっかえたり
まだまだ高い声が出しにくい
と思っていませんか？
そんなあなた必見の
内容となっております！
意識するだけで誰でも
すぐできます！
キーが上がる！
声を出すのが楽になる！
腹式呼吸で空気が
お腹に溜めやすくなる！
実践的なワンポイント
アドバイスです！
これを知ったあなたは
今すぐにでも効果を実感し
歌うのがもっと楽しくなるかも
しれません！
逆に知らないと、、
自分の身体の力みや
悪い癖に気づかずに
長期間のスランプ入ってしまうかも、、
ほんの小さな意識で
今すぐ変わりたい方は
ぜひ最後まで読んでみて下さい！
腹式呼吸をやっているけど
歌が上手くなっている実感が
ない方もいると思います
腹式呼吸を発声に繋げられれば
声が劇的に変わる一方、
日々のトレーニングが大事なので
なかなかすぐには出来ません、、
でも身体の意識を
ひとつひとつ改善してけば
絶対に習得できます！
今回は
喉周りの意識を見直して
いきましょう！
声を出す時って
無意識に喉を絞ってしまう
人が多いと思います
それは横隔膜を使った
腹式で発声がまだスムーズに
できず、喉に頼ってしまう
からです。
最初はみんなそうなんです！
でもこれからお腹を頼る意識を
覚えるため喉の力を抜いてみる
というのが今回の話！
ではやっていきましょう！
まず鎖骨を開く意識で
声をだす！
これだけ！
開くとは鎖骨を横に
広げていくイメージ！
この時顎が前に出てしまうと
首後ろが力むので注意です！
どうでしょうか？
少し声が通りやすく
なりましたか？
しかも
鎖骨を開く意識は
腹式で空気を溜めるときにも
効果が絶大です！
空気がたくさん入って
くるようになります！
力が抜けたように下腹部に
空気が入っていったら成功です！
最初は慣れなくても
毎回意識すれば
自分のものになっていくので
ぜひやってみてください！
それでは今日はここまで！
最後までお読みいただき
ありがとうございました！
＃10 歌に必要な筋トレ！
こんにちは！
てるです
今回は声量が欲しい
楽に高音が出したい
そんなあなたに
ぴったりな内容です！
実は歌はスポーツと同じで
筋肉を利用します！
野球やテニスなどは
下半身からの運動連鎖を
行いますが
歌にも同じようなことが言えます
これを読み実行したあなたは
最も歌唱に適した身体を手に入れ
圧倒的な歌唱力の土台が手に入ります
逆にこれを読まないと
歌唱に必要な筋力が発達せず
あなたの理想の結果は
絶対望めません
このままでは効果のないありきたりな
ボイトレメソッドでお金と時間を
浪費するだけになってしまいます、、
ぜひ最後まで
目を通してみて下さい！
腹式呼吸でお腹に空気を溜めても
発声で使えなければ意味がありません
せっかく作った腹圧を保てないと
効率よく空気を声に変換できません
そこで大事なのが腹筋なのです！！
特に下腹部の筋力が
重要になってきます
下腹部に溜めた空気を逃さない
ためや、以前紹介した
ドッグブレスの際に下腹部を
押し込む動作にも使うので
超重要なメニューです！！
人間は本能的に発達している
筋肉を優先的に使いたがる
特徴があります
と言う事は歌に必要な筋トレをすれば
歌唱に適した身体になり
声を自由自在に操れるように
なります！
V字腹筋
V字の状態から動かず
３０秒キープします
１セットだけでいいです！
V字足漕ぎ腹筋
V字腹筋に自転車のように
足を漕ぐ動作をプラスしてます
これも３０秒！１セット！
2つで１分しかかかりません！
これならできますよね！
しかも３、4日に１回
やれば大丈夫です！
この１分が長いスパンで
考えた時に大きな差を
生むのでぜひやってみましょう！
今日はここまで！
最後までお読みいただき
ありがとうございました！
＃９ 本物を知ることが成長への近道！？
こんにちは！
てるです！
これから歌を始める人
誰よりも凄まじい歌唱力
を手に入れたい人
プロになりたい人
そんなあなた
必見の内容になって
います！！
これを知っているか
知らないかであなたの成長は
全て決まってしまいます！！
これを知ったあなたは
無限の可能性とこのボイトレ
なら間違いなくプロレベル
まで成長できると確信します！
逆に知らずにいると
何をやっていいかもわからず
ただ闇雲にボイトレもどきを
して何も変わりません
そんなのは嫌だという方
は最後まで読んでみて
ください！
ボイトレに成長を感じない
歌はセンスで決まる
そう思ったことがある方も
多いんじゃないでしょう
僕も歌はセンスだと思ってました、
最強の発声を知るまでは、、
今回は
最強の発声をしている
アーティストの紹介です！
Missy Lynn
この方の高音は吸い込まれる
ような深い奥行きと質感
のある発声をしています
横隔膜を使いこなしています！
久保田 利伸
日本のR＆Bシンガーと言ったら
この方ですよね！
近年の久保田さんは
さらに発声に磨きがかかって
いるのでぜひ聞いてみて下さい！
ONEOKROCKのTakaさんが
最も影響を受けたロックバンドと
仰っているLinkin Park
シャウトが注目されがちですが、
特に『Numb』と言う曲のAメロBメロを
聞いてみて下さい。
柔らかく繊細な発声です！
これはほんの一例ですが、
このようにジャンル問わず、
頂点を極めたアーティストは
みんな最強の発声をしています
紹介したアーティストの曲を
日常的に聴くことであなたの中の
歌が上手いの基準が高くなります
なので自分の歌の成長を
正しく分析できるようになります！
耳を肥やすことが迷いなく最速で
成長する近道なのです！
そして、今回紹介した
アーティストのような歌声が
最強のボイトレメソッド
によって手に入ります！
まずは
耳を肥やしていきましょう！！
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
＃8 他を寄せつけないほど歌が上手くなる方法
こんにちは！
てるです🌞
本当に歌が上手くなりたい方
最速で上手くなりたい方
ハイレベルなボイトレ
を学びたい方はぜひ読んでください(^^)
みなさんはこれまで
いくつのボイトレ動画や
ネットやブログを見ましたか？
たくさん見れば見るほど
各々言っていることが違ったり
して疑問を持った方もいると
思います。
なぜ同じボイトレという
ジャンルでこんなに
言っている内容が
違うのでしょう？
中には間違った情報もあります
それがプロのボイストレーナーと
名乗っている、もしくは認識されて
いる方が言っていることでもです
では何を持って間違いと
行っているのか？
それはゴールが
プロでも各々違うからです。
例えば、正しい発声のコツを
ボイトレスクールAに
教えてもらったとします。
一生懸命練習して、トレーナーに
見てもらったら「全然喉に
負担がかかってないね！」
と言われました。
しばらくこの練習を続けて
別のボイトレスクールBに
行ったとします
喉声を改善してクリアな声に
なったので自信がありました
でもそこでは「喉に負担がかかる
悪い癖がついているね」と言われました
ボイトレスクールAを信じて
ずっと通ってたら間違いに
気づきませんよね？
時間もお金も
すごくもったいない
最初からハイレベルな
ボイトレスクールに入れば
いんですが、すごく限られてきます
まずハイレベルって何？
ざっくりいうと
どの音域でも喉に全く負担が
かからない発声
これが最強の発声なのです
声帯に少しでも力みや
引っ掛かりがあると
喉声になってしまいます
正しい発声、
いわゆる土台があるから
個性を輝かせることができるのです
なぜハイレベルなボイトレが
浸透しないのか？
それは、
同じレベルのボイストレーナーが
溢れているからです。
溢れるほどその情報は浸透、拡散
し多くの人に行き渡ります
でもみんながハイレベルを
目指してるわけじゃなくない？
確かに！
でもレベル問わず
最速で上手くなりたい方は
ハイレベルなボイトレをお勧めします！！
なぜかというと、
ハイレベルなボイトレは
トレーニング方法に
統一性があります
一方、錯乱したトレーニング
方法は様々なレベルで
解説しているので
統一性はありません
様々なレベルからかき集めた
トレーニングをするよりも
選び抜かれた質の高い
トレーニングをした方が
成長は早いですよね
これからボイトレを始める方や
今の自分に満足できていない方は
ボイトレの見方や視点を変えて
効率よく成長しましょう！
みなさんの歌の成長に
役立つ質の高い情報を
今後も発信していきます
今日はここまで！
最後までお読みいただき
ありがとうございました！
＃７ ボイトレにもフォームがある！？
こんにちは！
てるです🌞
今回はドッグブレスという
トレーニングを紹介します！
名前のとおり犬が走った後って
ハッハッ、、と息が荒くなっていますよね
その時お腹も同時に振幅して動いてます
それがドッグブレス！
発声をする時の実践に近い
お腹の動きの基礎練習なので
野球で言う素振りと同じです！
それではやっていきましょう！
腹式呼吸の下腹部の振幅を使って
お腹をペコペコするのですが
ここで重要なのは、呼吸の
トレーニングではない認識です
なので腹式呼吸とは
一度切り離しましょう
腹式を使った発声をするため
のお腹のフォーム練習
になります
①内側から膨らまして外側で凹ます
膨らます時は内側の腹筋から押し出す
凹ます時は内側で押し出しながら
外側の腹筋で押し込みましょう
再度膨らます時は外側の力だけ抜いて
押し出している内側の力を利用して
膨らます
②空気は自然に入ってくる
腹式呼吸の時は意識的に
鼻から吸って口から吐く
をしていましたが、
ドッグブレスの場合は
膨らますから空気が入る
凹ますから空気が出てくという認識
でやっていきましょう
③振幅を一回一回大きく
お腹の振幅を毎回均一に大きく
動かせるように内側と
外側それぞれの力のバランス
に注意しましょう
お腹を凹ました時は
口元で歯を閉じて
スー、スーと
音を出しながらやります
ドッグブレスをやる際は
のアプリを利用して音に合わせて
やっていきます
最初はBPM50前後（テンポ）で
音に合わせて凹まして
次の音が鳴る直前でパッと
膨らます、を繰り返します
最初は慣れない動きで
難しいかもしれませんが
隙間時間でいいので
まずは1日1分やりましょう！
何度も言いますが呼吸の
トレーニングではないので
自分から空気を吸わないで
くださいね！！
今日はここまで！
最後までお読みいただき
ありがとうございます。
＃6 口の開け方で劇的に声が変わる！？
こんにちは！
てるです🌞
今回は歌う時の
口の開け方を
ご紹介します！
口の開け方を変えると
見た目以上に
声の出しやすさが
劇的に変わります
音色が変わる
声が響く
高音が出しやすい
楽に歌える
全部手に入ります！
声を出せなくても
練習できるので
忙しい人も隙間時間に
ぜひやってみましょう！
それではさっそく
説明していきます！
①口を縦に開ける
口を縦に上顎で開けます
耳たぶの後ろに窪みが
あるんですがこの窪みが
さらに深く窪む感覚で
開けてください
口を大きく開けすぎると
力んでしまうので
軽くあくびするぐらいの
イメージで開けましょう
②下顎の脱力
顎を軽く前後ろに動かして
見てください。
この時、前と後ろどちらが
口内に奥行きを感じますか？
答えは後ろです(^^）
同時に後ろの方が
下顎の脱力もできます
顎の引きすぎには注意
してくださいね
③口角をあげる
イメージは笑った時のように
口角を上げます
口角を上げる時の意識は
上顎の奥歯の奥の軟口蓋
という柔らかい部位を
上げる意識です
この口の開け方で歌うと
出せなかった音域も
出せるようになるかも
しれません！
ぜひやってみてください！
今日はここまで！
最後までお読みいただき
ありがとうございました
